Всемирная неделя знаний о мозге

‍Заведующая неврологическим отделением Торезской центральной городской больницы (https://t.me/torezcgb) Светлана Котова рассказала о нейробике и поделилась простыми упражнениями для мозга, которые помогут развить умственную деятельность, усовершенствовать память и воображение:

Поменяйте руки. Попробуйте привычные вещи делать другой рукой: держать ложку, написать, порисовать, умыться, причесаться. Это правополушарная активация, отвечающая за творческое развитие.

Хлопните в ладоши, а потом одномоментно прикоснитесь правой рукой к левому уху, а левой - к кончику носа. Затем несколько раз повторите эти движения.

Пройдитесь по квартире с закрытыми глазами, а также попробуйте угадывать предметы в руках на ощупь. Так вы задействуете те органы восприятия, которые почти не используются в обычной жизни.

Читайте вслух с кем-нибудь. Во время такого чтения активируются те зоны, которые выключены во время обычного чтения.

Включайте в мысли новые слова. Попробуйте общаться оригинально и формулируйте предложения по-разному.

Изменяйте свою обычную скорость. Если вы не склонны торопиться — попробуйте делать быстро отдельные дела. Если у вас по-другому, то постарайтесь замедлиться.

Попытайтесь поискать связи между не разными вещами. Подумайте, в чём могут быть сходства у совершенно разных предметов.

Медленно пошагайте на одном месте, поднимая колено и притягивая к нему локоть. Это упражнение активирует зоны, отвечающие за логическое мышление и счёт.

В интернете можно найти картинки со словами названий цветов, но раскрашены слова совершенно другими цветами. Например, написано «красный», а цвет этого слова будет синим. Нужно называть цвета, которыми слова раскрашены.

Нейробика усиливает мыслительные процессы, замедляет старение мозга, вносит разнообразие в рутинную жизнь.

Новые эмоции и впечатления значительно обогащают нашу жизнь, повышают ясность ума, держат мозг в тонусе, развивают внимание, память, мышление и воображение, тем самым повышая качество нашей жизни, снижая тревожность и депрессию и восстанавливая нервные клетки нашего головного мозга.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР